【実体験】診断書を提出して休職するまでの流れ。上司を待って出社し続けた数日間の葛藤

「今日から休んでください」医師からそう告げられ、発行された一枚の診断書。それを手にしたとき、私は安堵よりも先に「どうしよう」という焦りを感じていました。

今回は、「診断書をもらってから提出するまでの具体的な流れ」を整理したあと、私が診断書をカバンに忍ばせたまま数日間出社し続けた、当時のリアルな葛藤を綴ります。

※この記事は個人の体験談です。具体的な手続きは勤務先の就業規則を確認し、医師の指示に従ってください。

【ざっくり解説】診断書をもらってから休むまでの流れ

「休職したいけど、どうすればいい？」と不安な方へ。一般的な流れは以下の通りです。

私の場合は、「直属の上司に直接手渡し」を選びました。でもそこには、スムーズな手順だけでは語れない、ぐちゃぐちゃな感情がありました。

医師からは「すぐに休むように」と言われました。でも、私の中に駆け巡ったのはこんな気持ちでした。

実は通院の直前、上司には「業務調整の相談」を願い出ていました。でも上司は出張中。面談は数日後。

「復職後のことも考えて円満に、診断書をもらうつもりで通院したわけではないという弁解も込めて、対面で渡したい」 そんな思いから、私は診断書を抱えたまま、数日間出社し続けることを選んだのです。

上司が戻るまでの数日間、私は驚くほど「普通に」働いていました。いつも通り出社して、特別な引き継ぎをするわけでもなく、ただ淡々と仕事をすすめました。それができてしまうからこそ、自分の中では、有体に言えば天使と悪魔がせめぎ合っていました。

悪魔（社畜）のささやき： 「今日も普通に出社できてるよ。この診断書、出さなくてもいいんじゃ？誰にも言わなかったら、なかったことになる、今まで通り頑張れるよ」
天使（本能）のささやき： 「いやいや、（不調の症状を）思い出しな。会社に来て、無理やりスイッチが入ってしまっているだけ。」

「いっそ診断書はなかったことにしようか」そんな考えが頭をよぎるのです。周りから見れば「良好」な人間関係と業務状況だったと思います。だからこそ、何の前触れもなく突然に「自分がパンクした」と言い出すことに強い抵抗感がありました。

「明日から休職するんだ」という確信を持てないまま、淡々と仕事を進めていました。「もしかしたら明日も会社に来ているかも」という気持ちすら、どこかにあった気がします。

そんな中、残業を禁じられて、久々に歩く夕方の景色が酷く懐かしく感じて、「あぁ、働きすぎてたな、休みが必要なんだな」と休職に肯定的な気持ちも芽生えてきました。

そして訪れた上司との面談。「自分はこういう状況で、すぐ休まないといけないようなんです」差し出した診断書は、自分でも半信半疑だった「休むという決断」を、現実のものとして固定するための儀式のようでした。

あんなに「出さない選択肢」に未練があったはずなのに、いざ出してしまえば、あっさり休職がスタートするのでした。

特にその日のうちに手続き等もなく、とにもかくにも翌日から「休み」になりました。

あの数日間は、「こうあるべき」に縛られ理想の高い自分を納得させるための時間だったのかもしれません。でも、そんな時間を過ごし振り返った今なら言えます。

もしあなたが今、診断書をカバンに入れたまま「なかったことにしようかな」と迷っているなら。 どうか、その診断書をなかったことにしないでください。 あなたはもう、十分すぎるほど頑張ってきたのです。

その診断書は、あなたが自分自身を守るために勝ち取った「守護札」のようなものです。なかったことにしないで、どうか自分の心に従ってあげてください。

必要な分休んで、また自分自身のペースを取り戻せる日が来ることを、心から願っています。