HSS型HSP会社員の生きづらさ紐解きメモ-疲れた私の働き方分析-

「復職か退職か決められない」と自分を責めていませんか？休職半年のアラサーHSS型HSP会社員のお話。思考の堂々巡りや「働きたくないのは甘え？」という罪悪感を紐解き、凪いだ心に辿り着いた軌跡。家族へのカミングアウトで進んだ自己受容や、休職直前の夕日の記憶、繊細だからこそ見える鮮やかな世界について綴っています。

休職期間の期限が迫る中、復職か退職かで思考が煮詰まった5ヶ月目。読書やアウトプットでの自己対話を通じて見えてきた、HSS型HSPならではの思考や自己受容について。休職中で今後のキャリアに悩むあなたへ、私の思考の過程と、心と向き合うヒントを共有します。

【休職4ヶ月の経過報告】休職期限も残り1ヶ月。1ヶ月目の不安、2ヶ月目の思考停止、そして4ヶ月目の自己理解。アップダウン激しい心境記録と、主治医からの「お守りの言葉」を共有します。”自分の本音がわからない”悩みとHSS型HSPとの関係を紐解き、復職か退職かを「自分軸」で選べるようになるまでの、リアルな回復プロセス。

医師から「即休職」を告げられ手渡された診断書。休職の手順や上司への出し方を解説しつつ、診断書をカバンに隠したまま数日間出社し続けた私の実体験を綴ります。「裏切りたくない」「まだ働けるのでは」と揺れる心。今、診断書を手に立ち止まっているあなたへ届けたい記録です。

休職中の月一回の会社面談。「薬は出ている？」「先生は何て？」という質問が、病状を評価されているようで辛かった実体験を綴ります。薬なし＝軽症と思われる不安に対し、主治医がくれた言葉は？。メンタル不調で周囲の目が気になる方へ届けたい記録です。

会社にバレる？バレない？相談窓口の注意点について、悲惨な私の体験談を踏まえてアドバイス。さらに「初めてのメンタルクリニック予約」を突破した記録をお伝えします。

「初めてのメンタルクリニック」はなんだか緊張しますよね。どんな話をするんだろう？と不安な方へ、私の初受診の記録をお届けします。想像と実際のギャップ、強がって「健康なフリ」をした私の失敗談、その対策「診察用カンペ」のすすめについてのお話です。

一般的な心療内科、精神科、メンタルクリニックの違いと、私が実際に通い始めて気づいた「場所選びの注意点」をお伝えします。これから病院を選ぶあなたへのアドバイスや休職中の私が「休職中のことまで考えた場所選び」をしていなかったための失敗談等。