休職・退職を経て思う「私はHSPだから休んだのか？」という問い。HSPという概念を知り救われた一方で、本当に必要だったのは周りと違う自分を受け入れる「自己受容」でした。生きづらさに悩む方へ、自分を責めずに大切にするための思考メモをお届けします。

休職中の定期面談で言われた「苦手は克服しないの？」という言葉。モヤモヤと腹が立ったその怒りの正体は、心身を無視した働き方をやめ、新しい自分へ成長している証拠でした。会社面談が憂鬱な方へ。私たちは「元に戻る」ではなく「新しい自分に成長する」。心がふっと軽くなるリアルな思考メモです。

休職中に歯医者で大虫歯が見つかり大ショック！激務の中で自分の心と身体をすり減らし、止まらない咳などのSOSを無視し続けていた社畜時代を振り返ります。休職してようやく思い出した私の「身体の性格」と、仕事を最優先にして自分を後回しにしている方へ届けたい、自分を一番に労わることの大切さ。

休職7ヶ月目の平日に終日お出かけして感じた「言い知れぬ疲労感」。社会適性が落ちたのかという不安を紐解き、無意識に演じていた無理なペルソナや、これまでどれだけ心を麻痺させていたかに気づくプロセスを綴ります。高ぶった神経を鎮めるカモミールティーや読書など、HSS型HSPの私が自分をおもてなしする準備についても。